Für einen gesunden Rücken und einen starken Beckenboden ist unsere Thera-Fit Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik das optimale Fitnesstraining.
Wer viel sitzt, sich wenig bewegt oder den Rücken nur einseitig belastet hat ganz schnell eine erschlaffte Rumpfmuskulatur. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ist der Beckenboden zu schwach, kann es zu Inkontinenz kommen – vor allem beim Lachen, Husten, Niesen, Laufen, Springen oder beim Heben schwerer Gegenstände. Spätestens dann wird es Zeit für ein gezieltes Beckenbodentraining.
Unser gezieltes Beckenboden- und Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur und Wirbelsäule kann diese Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.
Kräftigung der Becken- und Unterleibsmuskulatur
Verspannungen gezielt lösen
für einen gesunden Rücken
verbesserte Körperhaltung
Dehnung, Mobilisation und Kräftigung der Wirbelsäule
Als Zweier Gruppe oder individuelles Einzeltraining (Dauer ca. 1 Stunde)
Kommen Sie doch einfach mal für ein kostenloses Probetraining bei uns vorbei und lernen Sie unser Fitnessstudio kennen. Natürlich können Sie bei diesem ersten Termin schon all unsere Trainingsmöglichkeiten, wie unsere Vibrationsplatte und den Ausdauer- bzw. Freihantelbereich nutzen und ausprobieren.
Unser ausgebildetes Team nimmt sich gerne Zeit für Sie und begleitet Sie bei Ihren ersten Trainingeinheiten, bis wir sicher sind, dass Sie die Geräte richtig einstellen und Ihre Übungen korrekt ausführen. Für eventuell auftretende Fragen sind wir als Ansprechpartner immer für Sie vor Ort.
