Effektives Beweglichkeitstraining

Mit den Fle-xx Geräten von GYMwood

Mehr Fle-xxibilität und Beweglichkeit
durch Muskellängentraining

Die hochwertigen Fle-xx Wood Multifunktions-Geräte von GYMwood kombinieren die Lehren des Yogas mit den Ansätzen der Myoreflextherapie – natürlich, nachhaltig, gesund.

Verbringen wir heute die meiste Zeit in sitzenden Tätigkeiten, passiert es schnell, dass sich unser Körper an diese Position anpasst. Muskelgruppen verkürzen dabei, es entstehen Dysbalancen im Körper und unsere Faszien verhärten und verkleben gleichzeitig.

Das effektive Muskellängentraining wirkt dem entgegen und ist ein idealer Ausgleich zu Ihrem Krafttraining. Dabei werden gesamte Muskel-Faszienketten in eine unter Spannung gehaltene Endstellung gebracht. Der dadurch ausgelöste Trainingsreiz löst ein Muskellängenwachstum aus. Mit diesem ganzheitlichen Beweglichkeitstraining werden die natürlichen Spannungsverhältnisse in Ihrem Körper wieder hergestellt. Ihre Beweglichkeit erhöht sich meist schon nach wenigen Einheiten und Sie profitieren von einem spürbar besseren Körpergefühl.

Erleben Sie die Fle-xx Wood Geräte live bei uns vor Ort.

Fle-xx wood Bein

Für die Prävention von Knie-, Hüft- und LWS-Beschwerden.

Fle-xx wood Brust

Bei Schulterbeschwerden und für die Prävention von BWS- Schulter und Nacken Problematiken.

Fle-xx wood Gesäß

Vor allem für die Prävention von Ischialgiebeschwerden

Fle-xx wood Rumpf

Für die Prävention von Nacken- und LWS-Beschwerden, bzw. um bestehende Beschwerden zu verringern.

Fle-xx wood Hüfte

Für Kunden mit Knie-, Hüft- und LWS-Problematiken

Fle-xx wood Wade

Für die Prävention von Knie-, LWS-, und BWS-Beschwerden anzuwenden bzw. um bestehende Beschwerden zu verringern.
  • Fle-xx wood Bein

    Für die Prävention von Knie-, Hüft- und LWS-Beschwerden.
  • Fle-xx wood Brust

    Bei Schulterbeschwerden und für die Prävention von BWS- Schulter und Nacken Problematiken.
  • Fle-xx wood Gesäß

    Vor allem für die Prävention von Ischialgiebeschwerden
  • Fle-xx wood Rumpf

    Für die Prävention von Nacken- und LWS-Beschwerden, bzw. um bestehende Beschwerden zu verringern.
  • Fle-xx wood Hüfte

    Für Kunden mit Knie-, Hüft- und LWS-Problematiken
  • Fle-xx wood Wade

    Für die Prävention von Knie-, LWS-, und BWS-Beschwerden anzuwenden bzw. um bestehende Beschwerden zu verringern.

Fle-xx Wood Hüfte

Die Fle-xx Wood Hüfte findet verstärkt Einsatz für die Prävention von Kunden bzw. Patienten mit Knie-, Hüft- und LWS-Problemen, bzw. um bestehende Beschwerden zu verringern.

  • Effektives Muskellängentraining bei Knie-, Hüft- und LWS-Problematiken
  • Fasziale und muskuläre Entspannung des Zwerchfells
  • Aktivierung der Rumpfmuskulatur
  • Grundlage der Fle-xx wood Hüfte: Yoga Übung das Kamel (Ustrasana)
Anatomisch beanspruchte Bereiche
  • Muskulatur
    Hüftmuskulatur, großer Lendenmuskel, Vordere Oberschenkelmuskulatur, Bauchmuskel
  • Einsatzgebiete
    Knie | Hüfte | LWS
  • Muskelkette
    Ventrale Muskelkette
  • fle-xx wood Hüfte
  • fle-xx wood Hüfte
  • fle-xx wood Hüfte
  • fle-xx wood Hüfte
  • fle-xx wood Hüfte
  • fle-xx wood Hüfte

Fle-xx Wood Brust

Die Fle-xx Wood Brust ist besonders für die Prävention bei BWS- Schulter und Nacken Problematiken anzuwenden, bzw. um bestehende Beschwerden zu verringern.

  • Effektives Muskellängentraining für die Prävention von BWS- Schulter und Nacken Problematiken
  • Myofasiale Einschränkungen können deutlich verbessert werden
  • Möglichst große Extension des BWS-Bereichs
  • Grundlage der Fle-xx Wood Brust: Yoga Übung die Kobra (Bhujangasana)

Anatomisch beanspruchte Bereiche
  • Muskulatur
    Brustmuskulatur, großer Lendenmuskel, Rückenmuskulatur, Bauchmuskel
  • Einsatzgebiete
    Nacken | BWS
  • Muskelkette
    Ventrale Muskelkette
  • fle-xx wood Brust
  • fle-xx wood Brust
  • fle-xx wood Brust
  • fle-xx wood Brust
  • fle-xx wood Brust
  • fle-xx wood Brust

Fle-xx Wood Bein

Der Fle-xx Wood Bein ist vor allem für die Prävention von Knie-, Hüft- und LWS-Beschwerden anzuwenden, bzw. um bestehende Beschwerden zu verringern.

  • Effektives Muskellängentraining bei Knie-, Hüft- und LWS-Beschwerden
  • Möglichst hohe Muskelspannung im Quadrizeps und der Bauchmuskulatur
  • Grundlage des Fle-xx Wood Beinstrecker: Yoga Übung der Diamant (Supta Vajrasana)

Anatomisch beanspruchte Bereiche
  • Muskulatur
    Quadriceps, großer Lendenmuskel, Muskeln der Adduktorengruppe, Bauchmuskel
  • Einsatzgebiete
    Knie | Hüfte | LWS
  • Muskelkette
    Ventrale Muskelkette
  • fle-xx wood Beinstrecker
  • fle-xx wood Beinstrecker
  • fle-xx wood Beinstrecker
  • fle-xx wood Beinstrecker
  • fle-xx wood Beinstrecker
  • fle-xx wood Beinstrecker

Fle-xx Wood Wade

Die Fle-xx Wood Wade ist vor allem für die Prävention von Knie-, LWS-, und BWS-Beschwerden anzuwenden bzw. um bestehende Beschwerden zu verringern.

  • Effektives Muskellängentraining für die Prävention von Knie-, LWS-, und BWS-Beschwerden
  • Dehnung der Wade und der Ischiocrurale Muskulatur
  • Stimulation der Plantarfaszie
  • Grundlage der Fle-xx Wood Wade: Yoga Übung der Hund (Adhomukhashvanasana)

Anatomisch beanspruchte Bereiche
  • Muskulatur
    Wadenmuskulatur, Schollenmuskel, Beinbeuger, Hinterer Oberschenkelmuskel, Brustmuskulatur
  • Einsatzgebiete
    Knie | LWS | BWS
  • Muskelkette
    Dorsale Muskelkette
  • fle-xx wood Wade
  • fle-xx wood Wade
  • fle-xx wood Wade
  • fle-xx wood Wade
  • fle-xx wood Wade
  • fle-xx wood Wade

Fle-xx Wood Rumpf

Der Fle-xx Wood Rumpf ist vor allem für die Prävention von Nacken- und LWS-Beschwerden anzuwenden, bzw. um bestehende Beschwerden zu verringern.

  • Effektives Muskellängentraining für die Prävention von Nacken- und LWS-Beschwerden
  • Spannung im Quadrizeps und der Bauchmuskulatur
  • Grundlage des Fle-xx Wood Pilz: Yoga Übung das Dreieck (Trikonasana)

Anatomisch beanspruchte Bereiche
  • Muskulatur
    Lateralfaszie, Rückenmuskulatur
  • Einsatzgebiete
    Nacken | LWS
  • Muskelkette
    Laterale Muskelkette
  • fle-xx wood Pilz
  • fle-xx wood Pilz
  • fle-xx wood Pilz
  • fle-xx wood Pilz
  • fle-xx wood Pilz
  • fle-xx wood Pilz

Fle-xx Wood Gesäß

Der Fle-xx Wood Gesäß ist vor allem für die Prävention von Ischialgiebeschwerden anzuwenden, bzw. um bestehende Beschwerden zu verringern.

  • Effektives Muskellängentraining für die Prävention von Ischialgiebeschwerden
  • Optimale Stimulation des Piriformis
  • Grundlage des Fle-xx Wood Gluteus: Yoga Übung die Taube (Kapotasana)

Anatomisch beanspruchte Bereiche
  • Muskulatur
    Großer Gesäßmuskel, Äußere Glutealmuskulatur, Hüftmuskulatur
  • Einsatzgebiete
    Ischialgie
  • Muskelkette
    Dorsale Muskelkette
  • fle-xx wood Gluteus
  • fle-xx wood Gluteus
  • fle-xx wood Gluteus
  • fle-xx wood Gluteus
  • fle-xx wood Gluteus
  • fle-xx wood Gluteus
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